5 Tips to a Better Pace and Keep Climbing

 

If you are determined to get a better score but feel stuck these little tips may be just what you need to break through a plateau!

1. BREATHE! Breathing properly is something many of us forget to do every time we hit the turf. This is so important that it can literally break you down slowly throughout the circuits if you don’t pay attention to it.  Proper breathing will actually help you recover faster, hence quicker turn-around between tasks.  It’s easy- just be sure on slower tasks such as a “swaggin” you take in 2-4 deep breaths in through the nose and out through the mouth (you should feel it deep in your abdominal muscles).  Believe it or not proper breathing will help you optimize performance, endurance, and get rid of that dreaded post-Syphus hangover!

2. HYDRATION! By this I don’t mean stopping and guzzling water throughout the workout. Instead  be sure the day BEFORE you head to the turf you are drinking plenty of WATER. So many of us are actually dehydrated and don’t even realize it.  Coming into a workout already fully hydrated will give you a step up with endurance.  During the workout stop when you need to for water QUICKLY and get back at it.

3. MIND SET! Syphus is a sport. The night before a big game you would definitely prepare, right? So you must do the same when you head to the turf if you want to improve your FORM and SCORE. Be sure you are well-rested, plan, visualize, and get clarity on tasks before you start.

4. FLOW! Try to let some tasks flow right into the other to save time. This was a huge game changer for me.  Start off with something “simple” like lunges and see if you can make it there and back without stopping.  Try it out next with things like tarasq or plate pushes.  Slowly you will build up cardio endurance and get the hang of going from end zone to end zone without stopping on certain tasks. This will save you time and energy!

5. DON’T COMPLAIN! (I’m guilty!) I get it and know that serious frustration can set in at anytime during your workout but you need to train your mind to push through. You’ll see it happen often; people stop mid-workout to complain about how hard a certain task is. This may be true, but it is also a waste of valuable time and gets you no-where except further away from your goals. It’s also a huge blow to the whole energy of the group. Save the chatting and/or complaining for before or after your workout. Part of the fun is the post-workout recap the camaraderie built after you survived the hour!

That’s all for now junkies. See you on the turf!

Susie R.

76 thoughts on “5 Tips to a Better Pace and Keep Climbing”

  45. CVzen https://cvzen.it e il servizio leader per la scrittura di CV e il coaching di carriera, scelto da milioni di candidati globalmente. Offriamo supporto completo: redazione di CV e lettere di presentazione, ottimizzazione di LinkedIn e coaching personalizzato per sbloccare il tuo potenziale e nuove opportunita.

  50. Джип туры по Крыму https://м-драйв.рф/ уникальные маршруты и яркие эмоции. Погрузитесь в увлекательнее приключение вместе с нами. Горные, лесные, подземные экскурсии, джиппинг в Крыму с максимальным комфортом.

  55. Промокод на Fonbet регистрации промокод
    Использование промокода на Fonbet позволяет пользователям получить различные бонусы и привилегии. Примером такого промокода является ‘GIFT200’, который предоставляет бесплатные ставки и другие награды. Ввод промокода при регистрации или внесении депозита активирует бонусные предложения, делая процесс игры более привлекательным.

  56. Fonbet промокод на фрибет 2000 промокоды экспресс
    Fonbet предлагает промокоды, которые предоставляют фрибет на сумму до 2000 рублей. Ввод такого промокода при регистрации или внесении депозита активирует бонусные предложения. Примером такого промокода может быть ‘GIFT200’, который предоставляет бесплатные ставки или увеличение суммы депозита, делая игру на платформе более выгодной и интересной.


  57. Лучшая сантехника по низким ценам в Минске

    Если вы ищете, где купить сантехнику в Минске, то наш интернет-магазин — для вас.
    Большой ассортимент товаров представлен в различных ценовых категориях, а благодаря разнообразию размеров,
    форм и других параметров, вы точно найдёте наиболее подходящую модель.
    Создайте свой уникальный дизайн ванной комнаты вместе с нами!

    Почему Almoni?
    Высокое качество: мы работаем с ведущими производителями и брендами с мировым именем,
    например: Orans, Ravak, Vitra, Kaldewey, Roca и другие. Все изделия сертифицированы.
    Доступные цены: благодаря нашему сотрудничеству напрямую с заводами-изготовителями,
    у вас появляется возможность купить сантехнику недорого.
    Широкий ассортимент: большой выбор точно позволит вам найти подходящую модель или цвет товара,
    чтобы наиболее гармонично вписать его в общий интерьер.
    Удобный сервис: заказы обрабатываются в кратчайшие сроки, есть возможность выбрать
    подходящий для вас вариант уведомлений (смс/звонок/почта), а оповещения о передвижении
    товара позволят вам всегда быть в курсе его местоположения. Оставить онлайн-заказ вы можете
    круглосуточно через корзину на сайте, а с 09:00 — 21:00 это можно также сделать через оператора.
    Мы любим наших клиентов: при покупке от 3 000 р. вы получаете приятные подарки,
    а для наших постоянных покупателей действуют специальные скидки.
    Аккуратная доставка в срок курьером доступна по всей Республике Беларусь,
    а также более чем в 1000 пунктах самовывоза в России.
    Если у Вас возникли вопросы или сложности с заказом, обратитесь к оператору,
    который предоставит актуальную информацию, а также проконсультирует по товарам.
    Сделать это можно по телефону: +375 (33) 398 66 77.
    Интернет-магазин сантехники almoni.by

  63. Fonbet промокод на фрибеты https://kmural.ru/news_importer/inc/aktualnue_promokodu_bukmekerskoy_kontoru_fonbet.html
    Fonbet предлагает промокоды, которые активируют фрибеты для пользователей. Примером такого промокода является ‘GIFT200’, который предоставляет бесплатные ставки новым игрокам. Ввод промокода при регистрации или внесении депозита активирует бонусные предложения, делая игру более привлекательной и выгодной.

  64. Фонбет фрибет 500 промокод https://kmural.ru/news_importer/inc/aktualnue_promokodu_bukmekerskoy_kontoru_fonbet.html
    Фонбет предлагает промокоды, которые предоставляют фрибет на сумму 500 рублей. Ввод промокода при регистрации или депозите активирует этот бонус, позволяя пользователям сделать бесплатную ставку на указанную сумму. Это дает возможность новым игрокам попробовать свои силы в ставках без риска потери собственных средств.

  69. Официальный промокод мелбет при регистрации даёт возможность получить бонус на первый депозит в размере до 10400 рублей, либо фрибет 30EUR. Промокод проверен и актуален, работает только в офшорной версии бк Мелбет в 2024 году. Букмекерская контора Мелбет пользуется популярностью, славится щедростью, поскольку вознаграждает новых пользователей, впервые зарегистрировавших на портале, и постоянных беттеров. В большинстве случаев награды в виде промокодов – специальных комбинаций, требующих активации. Благодаря промокод Melbet можно получить увеличенный бонус, главное – правильно использовать буквенно-цифровое сочетание. Бонус не является безвозмездным подарком от букмекера. Чтобы получить возможность вывода денежных средств, беттеру предстоит выполнить ряд условий. Что обеспечивает промокод в Мелбет, как активируют, доступные бонусы при регистрации на сегодня, условия и правила отыгрыша – подробно рассмотрим в обзоре.

  72. Букмекерская контора «Мелбет» – это уникальная возможность для всех желающих получить дополнительный доход. Здесь можно делать ставки на самые разные спортивные события по всему миру. Высокие коэффициенты, круглосуточная техническая поддержка, удобное мобильное приложение и многие другие преимущества проекта делают его весьма популярным среди любителей азартных игр. Доступ на виртуальную площадку открыт лишь для зарегистрированных пользователей. мелбет промокод на депозит помогут сэкономить как начинающим, так и опытным игрокам. В такой надежной и стабильной букмекерской конторе вы всегда можете быть уверены.

Leave a Reply

Your email address will not be published.