Jim DeMercurio’s – Syphus Story


Over the past 15 years I have struggled on and off with sticking to a workout program. In my early 20s I was diagnosed with high blood pressure and high cholesterol, and was put on medication to control it. I knew exercise was an important part of me being able to keep these health issues in check so I started to run regularly, and signed up for many races, including 5ks,10ks, and half marathons. I didn’t run because I liked it; I actually hated most of the time I ran. I did it because I thought it was the best way to help regulate my blood pressure and to keep in shape. I also liked the competitive aspect of running and the fact I could track my progress race to race.


After years of this, I tried other programs as well, ones that were not just steady state activity, but were more about muscle endurance and high intensity training. I started to see a major changes in my body, but these programs lacked the competition I enjoyed from running. In early October of 2014, my wife heard about Syphus Training from a friend, and did her first workout. She called me on her ride home from the class, and told me that I had to try it. I did Initiation a few days later and was immediately hooked. The combination of muscle toning exercises along with heavy cardio, plyometrics, and flexibility, all within a competitive structure was exactly what I had been looking for all along. From the first day I did Syphus I tracked my scores and monitored my progress week to week. Even more importantly, my wife and I were hooked on Syphus together. For the first time in many years we worked out together. We plan and strategize our workouts together and have grown in Syphus as a team. Since doing Syphus, I have run the fastest 5k and 10k runs, cutting out minutes off of my times. In September I ran my first sub-21:00 min 5k at the age of 43. After one year, I was able to maintain my blood pressure and cholesterol without the need for medication, the first time in 20 years! I am in the best shape of my life in my 40s and owe this all to Syphus.


106 thoughts on “Jim DeMercurio’s – Syphus Story”

  3. Главные новости мира https://ua-vestnik.com и страны: политика, экономика, спорт, культура, технологии. Оперативная информация, аналитика и эксклюзивные материалы для тех, кто следит за событиями в реальном времени.

  5. Оформление кредита и микрозайма https://mbochi.ru онлайн: быстро, удобно и без лишних документов. Выгодные условия, прозрачные ставки и моментальное одобрение.

  13. Занятие с логопедом https://logoped-online1.ru онлайн для детей от 4 до 10 лет. Логопед онлайн проведет диагностику, поможет поставить звуки, проработать дислексию и дисграфию, устранить задержки речевого развития и обогатить словарный запас.

  16. Услуги доставки грузов из Китая https://cargo-ex.ru в Россию. Быстро, надёжно и с контролем на всех этапах. Оптимальные сроки, таможенное оформление и выгодные тарифы.

  30. теплоход Александр Пушкин http://teplohod-pushkin.ru теплоход проекта Q-040, построен в 1974 году в Австрии. Единственный четырехпалубный теплоход, который ходит на Соловецкие острова и способен швартоваться непосредственно у причала Соловков.

  43. Бывшего главу набсовета Финростбанка подозревают в хищении денег вкладчиков. По мнению следствия руководство вывело активы банка на сумму около 1 млрд гривен.

  48. Всё для питомцев корм Тула корма, одежда, витамины, игрушки. Товары для здоровья и комфорта животных. Доступные цены, широкий ассортимент и внимание к вашим любимцам.

  54. Стильные и тёплые угги https://ugg-original-moskva.store для женщин, мужчин и детей. Широкий ассортимент, натуральные материалы и современные дизайны. Удобная покупка, выгодные цены и доставка до двери.

  55. Профессиональные услуги гинеколога https://mspokolenie.ru/756-09-01-2024/ консультации, диагностика, лечение и профилактика женского здоровья. Индивидуальный подход, современные методы и комфортные условия. Забота о вашем здоровье.

  56. Одесса 24 https://odesa24.com.ua/odesa-region/ это новостной портал, который ежедневно освещает ключевые события Одессы и области. На сайте публикуются актуальные новости, репортажи, аналитика и материалы о жизни города. Читатели могут узнать о культурных мероприятиях, социальных вопросах и обо всем, что важно для жителей региона.

  57. На сайте https://funposter.ru/animals вы найдете уникальные фотоподборки интересных мест, редких животных, удивительных городов и шедевров архитектуры. Это пространство для вдохновения, где каждая фотография рассказывает свою историю.

  58. BNX cryptocurrency exchange https://bnx.me fast, convenient and secure trading of digital assets. Licensed in Singapore. Staking, P2P, spot trading and ICOs for you to unlock the potential of cryptocurrencies and grow your capital.

  62. Bonsai Casino https://bonsai-play.org широкий выбор игр, щедрые бонусы, быстрые выплаты и безопасность. Наслаждайтесь слотами, рулеткой и живыми играми в комфортной и надёжной атмосфере.

  64. Арматура 14 мм оптом https://armatura-14.ru и в розницу в Москве. Качественный металл по выгодным ценам. Быстрая доставка, широкий ассортимент и гибкие условия для частных клиентов и строительных компаний.

  77. Федерация – это проводник в мир покупки запрещенных товаров, можно купить мефедрон, купить кокаин, купить меф, купить экстази в различных городах. Москва, Санкт-Петербург, Краснодар, Владивосток, Красноярск, Норильск, Екатеринбург, Мск, СПБ, Хабаровск, Новосибирск, Казань и еще 100+ городов.

  81. Правовой сервис «ТвойЮрист» https://tvoyurist.online/services/semeynye-spory/razvod/ предлагает бесплатные юридические консультации по вопросам расторжения брака как онлайн, так и по телефону для жителей Москвы и регионов России. Квалифицированные юристы и адвокаты оказывают помощь при разводе, включая раздел совместно нажитого имущества, взыскание алиментов, оформление опеки, лишение родительских прав и другие сопутствующие семейные споры.

  86. Конструкторы оружия России https://guns.org.ru история создания легендарного оружия, биографии инженеров, технические характеристики разработок.

  87. Конструкторы оружия России https://guns.org.ru история создания легендарного оружия, биографии инженеров, технические характеристики разработок.

  91. Исследование рынков https://issledovaniya-rynkov.ru аналитика и исследования в сфере услуг. Детальные обзоры, прогнозы, конкурентный анализ и ключевые данные для бизнеса. Актуальная информация для роста.

  96. Портал строительства https://mbmedicall.com ресурс для поиска информации о ремонте и строительстве. Полезные советы, технологии, инструкции и рекомендации для профессионалов и новичков.

  97. Тактичные штаны: идеальный выбор для стильных мужчин, как сочетать их с другой одеждой.
    Неотъемлемая часть гардероба – тактичные штаны, которые подчеркнут ваш стиль и индивидуальность.
    Как найти идеальные тактичные штаны, который подчеркнет вашу уверенность и статус.
    Тактичные штаны для активного отдыха: важный элемент гардероба, которые подчеркнут вашу спортивную натуру.
    Тактичные штаны: какой фасон выбрать?, чтобы подчеркнуть свою уникальность и индивидуальность.
    Тактичные штаны: вечная классика мужского гардероба, которые подчеркнут ваш вкус и качество вашей одежды.
    Тактичные штаны: универсальный выбор для различных ситуаций, которые подчеркнут ваш профессионализм и серьезность.
    тактичні штани мультикам https://dffrgrgrgdhajshf.com.ua/ .

  99. не упустите возможность! vavada мобильная версия сайта — ваш быстрый старт в мире онлайн-развлечений. переходите на зеркало vavada и начните играть прямо сейчас. доступ к казино станет вашим в несколько кликов. удобно на любом устройстве!

Leave a Reply

Your email address will not be published.